Depuis que les médicaments contre l’ostéoporose se sont révélés quasiment inutiles, de plus en plus d’études se concentrent sur l’alimentation comme option de prévention et de traitement.

Et justement, une nouvelle étude d'Osteoporosis International, réalisée en 2021, révèle qu’un type d'aliment bien précis aurait un impact positif sur l'ostéoporose.

L’étude donne un chiffre fort : 54% d’amélioration pour les malades !

Juste en mangeant ces aliments qui trainent dans votre placard, vous constaterez :

Mais alors comment ça marche ?

Notre spécialiste du sujet, Thomas Laroche, a enquêté pour vous.

Mais avant de vous expliquer :

Prenons quelques instants pour réellement cerner votre situation.

Les douleurs osseusesvous réveillent la nuit, et chaque mouvement peut sembler être un défi.

Les fractures se produisent sans prévenir, et elles sont plus qu'une simple douleur physique.

Elles sont une entrave à votre indépendance et à votre qualité de vie.

Cela peut être frustrant, n'est-ce pas ?

Vous aimeriez tellement retourner à vos activités préférées sans vous inquiéter de vous blesser.

La danse, la marche, ou tout simplement monter les escaliers sans crainte.

La vérité, c'est que l'ostéoporose peut vous rendre prisonnier de votre propre corps.

Mais il y a de l'espoir, je vous le promets !

Tout cela peut s’améliorer, grâce à quelques petits aliments, que vous trouverez dans n'importe quel supermarché.

Et ces aliments ce sont...

Les antioxydants sont des composés présents dans les aliments et le corps qui protègent les cellules en neutralisant les radicaux libres, des molécules instables.

Ils aident à prévenir les dommages cellulaires causés par l'oxydation, ce qui peut réduire le risque de maladies et de vieillissement prématuré.

Ce sont de véritables trésors pour notre organisme et notre santé !

Pour faire simple, ce sont les plus grandes défenses de l’organisme. De vrais héros !

La science a prouvé que de nombreux dommages causés à notre corps étaient dus à l’oxydation.

En 2015, Index Santé déclarait : “L’oxydation est responsables du vieillissement des cellules, de l'apparition de certains cancers et de beaucoup d'autres maladies.”

Dont l’ostéoporose !

C’est en grande partie à cause de l’oxydation de vos cellules !

Alors si vous êtes concernés par cette condition qui vous gâche la vie, ou que vous avez déjà été victime d’une fracture suite à un moindre choc, continuez bien à lire, car vous êtes sur le point de découvrir…

L’oxydation résulte d’un déséquilibre de la balance antioxydants/radicaux libres dans votre organisme.

Lorsqu’il n’y a pas assez d’antioxydants dans votre corps, les radicaux libres vont “oxyder” votre organisme, ce qui va accélérer le vieillissement et la dégradation de votre corps.

Il est donc essentiel de retrouver cet équilibre et, pour cela, les antioxydants jouent un rôle essentiel !

Les « antioxydants » peuvent être certaines vitamines, certains micronutriments et macronutriments présents naturellement dans notre alimentation et qui ont pour effet commun d'aider à protéger les cellules de l'organisme de l'effet des radicaux libres.

Leur rôle est alors essentiel pour maintenir une bonne santé, car comme je vous l’ai dit au-dessus, l’oxydation cause des dégâts désastreux.

Elle est responsable d’un grand nombre de problèmes de santé chez les Français, comme :

Alors, je vous le dis franchement, surveillez bien votre Taux d’Oxydation, cela pourrait vous sauver la vie, et vous éviter un tas de tracas.

Si vous voulez découvrir comment, restez bien avec moi, je vais vous donner 10 astuces pour gérer votre oxydation, et votre ostéoporose.

Connaissez-vous le Dietary Oxidative Balance Score (DOBS) ?

C’est un critère qui mesure l’équilibre global entre les pro-oxydants et les antioxydantsdans l’alimentation d’une personne.

Un score plus élevé du DOBS indique une alimentation riche en antioxydants, tandis qu’un score plus faible suggère une alimentation riche en pro-oxydants (et donc pauvre en anti-oxydants).

Comme vu plus tôt, les antioxydantscombattent les effets néfastes des dommages oxydatifs sur notre corps.

Ainsi, un DOBS plus élevé suggère une alimentation plus protectrice contre les maladies liées au stress oxydatif.

Les auteurs de l'étude ont alors voulu vérifier si le DOBS était associé à l'ostéoporose…

À l’aide des données de l’Enquête nationale sur la santé et la nutrition, ils ont analysé 3 043 participantes ménopausées.

Leur mission ?

Découvrir si un lien existait entre la consommation d'antioxydants et la densité osseuse du fémur, un indicateur essentiel de la solidité des os et du risque d’ostéoporose.

2 données ont particulièrement surpris les chercheurs :

Ces résultats indiquent clairement qu’un DOBS plus élevé, suggérant un régime riche en antioxydants, réduit considérablement le risque de développer de l’ostéoporose.

Cela suggère non seulement que les régimes riches en antioxydants peuvent protéger contre l’affaiblissement osseux chez les femmes ménopausées.

Mais également que le DOBS pourrait être un outil déterminant pour identifier les personnes à risque d’ostéoporose !

Alors pour vous aider, je vous ai préparé une liste des 10 meilleures sources alimentaires d’antioxydants que vous pouvez ajouter à votre alimentation, surtout si vous êtes une femme ménopausée, présentant un risque important d’ostéoporose.

Pour que je vous l’envoie, vous n’avez qu’à me laisser votre email et cliquer sur le bouton “Recevoir ma liste d’antioxydants”.

Profitez-en, cela pourrait faire une grande différence sur vos os, votre corps et votre santé.